日々練習 どんなに凹んでも・・・時間かかかってもポジティブに前に進みます！！

最近、腰痛だったり加圧トレーニングをしてくれる職場の人の予定などで2週間まともにトレーニングしてません。

なので・・・というわけでもありませんが

「ビリー隊長」のＤＶＤで少しでも体を動かそう！！なんてことになりました。職場の大きなテレビモニターでビリー隊長とともに汗を流します。久しぶりにやったら「つ・・・付いてイケない。」

試合（草トー）もあるので少しでも身体が動けるようにまずはしたいですね。家にあるＤＶＤはどこに行ったんだろう・・・

今日は仕事終了後「加圧トレーニング」しました。今回で6回目くらいかな？確か・・・


最初のうちはナカナカ色んな動作が出来ない自分に悔しかったりもしていましたが徐々にテニス中の動作で自分に足りないところを鍛えたいなあって欲求が出てきました。

１．左側の身体が弱い（筋力的に）
２．疲れると低い体性が保てなくなってきて頭が上下する。
３．バックハンドの押しがかなり弱い。（苦手ともいう。）
４．肩回りが弱い。
５．腹筋・背筋力の弱さ（スマッシュ等打つと身体がすぐに折れる。）

まだまだ沢山あるんですけどね・・プロでも無いしコーチでも無いしたかが一般プレーヤーなんですけどもっともっと試合に勝ちたいし技術も上げたい。ってなことでトレーニングしてくれるインストラクターも一緒にtennisをしている人なのでそれを考えながらやってくれるみたいだし！がんばりますよ！tennis以外の目的としてはダイエットなんですけどね・・・



でもまだ数回ですが大分体制を低く保てるようにはなってきたような気がします。